Важно знать! Эффективное средство от ГРИБКА СТОПЫ И НОГТЕЙ есть! Достаточно просто... Читать далее>>


  • ВАЖНО ЗНАТЬ!Зачем все кормят аптеки? За ночь грибок слезет с корнем, если ...
  • Мучают СУДОРОГИ и ВАРИКОЗ?Вены на ногах придут в норму за одну ночь, достаточно намазать их дешевым составом...- записывайте рецепт!

1 Основные типы свода стоп

Чаще всего разделяют три типа:

  1. Стопа с высоким сводом заметна сама по себе. У нее при постановке на ровную поверхность бросается в глаза заметное возвышение в срединной части. Из-за недостаточной пронации при беге стопаразворачивается кнаружи.
  2. Плоская стопа тоже относится к отклонениям - это противоположность первого варианта. В зависимости от степени плоскостопия нижняя поверхность почти полностью касается пола. Во время бега наблюдается чрезмерная пронация, визуально это выражается в развороте стоп вовнутрь.
  3. Нормальная стопа бегущего человека не имеет заметных биомеханических изменений при контакте с дорогой.

2 Зачем нужно знать тип свода стопы ?

Самый простой ответ - для грамотного подбора спортивной обуви для бега и тренировок, ведь люди с теми или иными проблемами часто страдают от боли в ногах. Болеть может не только ступня, но и лодыжки, икры, колени и т. д. Немаловажное значение имеет то, что проблемы свода стопы приводят к патологическим изменениям в лодыжках, коленях, бедренных суставах и даже в позвоночнике.

Бег создает очень большую нагрузку на ноги и весь опорно-двигательный аппарат, поэтому нужно обеспечить необходимый баланс устойчивости и амортизации. Ведь спорт должен приносить пользу и быть безопасным, а не причинять дополнительные проблемы и травмы:

  1. Если вы счастливый обладатель нормального прогиба стопы , вам нужно обращать внимание на кроссовки с маркировкой «Support», то есть стабилизирующие и имеющие средний контроль пронации.
  2. Для любителей бега с плоскостопием подойдут кроссовки, обладающие достаточной жесткостью и стабилизацией ступни. Эта категория кодируется маркировкой «Action control», «Control», «Durability».
  3. Высокй свод стопы призваны защищать кроссовки с ударопрочной подошвой и ярко выраженной амортизацией. В этом случае на этикетке нужно искать слова «Extra padding», «Neutral» или «Flexible».
  • ВАЖНО ЗНАТЬ!Кривой палец из-за шишки на ноге? Исправьте за 15 дней сустав, домашний сп...
    Читать далее >>

Зачем нужно знать тип свода стопы ?

Для получения точного диагноза лучше посетить врача-ортопеда, но и в домашних условиях вы можете приблизительно установить свой тип стопы .

3 Как распознать свой тип стопы ?

Надеяться на советы консультантов в магазине спортивной одежды не стоит , ведь они заинтересованы в продаже товара. В особенности если заметят ваш интерес к какой-либо модели. По этой причине перед тем как отправиться за кроссовками, лучше провести самостоятельное тестирование:

  1. Осмотр. Снимите носки и встаньте на ровную твердую поверхность пола. Наклонитесь к ступням, но при этом не сгибайте ноги в коленях, и следите, чтобы ступни не отрывались от пола. Под свод стопы просуньте указательный палец. Отметьте, на какую длину он зашел. Менее 12 мм характерно для плоской стопы , 12-25 мм означают нормальную пронацию, 25 мм и больше сигнализируют о недостаточной пронации, что бывает при высоком своде стопы.
  2. Мокрое тестирование. Положите на пол лист цветной бумаги (таким образом мокрый отпечаток будет виднее). Обмакните ступни в воду и стряхните лишнюю жидкость. Поставьте мокрые ноги на лист бумаги, а потом аккуратно сойдите с него и осмотрите результат. Если на бумаге вы увидели почти полное прилегание ступни на отрезке между большим пальцем и пяткой, значит стопа плоская. Ярко выраженный изгиб между пяткой и передней частью ступни с узеньким или исчезающим перешейком между ними - признак высокого подъема.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Простой способ избавиться от Зуда и Раздражения! Результат не заставит себя ждать! Наши читатели подтвердили, что успешно используют этот метод. Внимательно изучив его мы решили поделиться им с вами.

Читать далее>>>

Как распознать свой тип стопы ?

Это лишь упрощенная проверка, так как бывают случаи, когда ортопедические проблемы проявляются после нагрузки или тяжелого дня. По этой причине предпочтительнее обратиться к врачу, ведь он будет оценивать не только ступни, но и связочный аппарат, мышцы голени, колени, позвоночник и пр.

4 Когда начинаются проблемы стоп ?

Вялотекущие патологические изменения стоп могут начаться еще в раннем детстве, поэтому родителям ни в коем случае нельзя пренебрегать профилактическими осмотрами детского врача-ортопеда. Даже несильные изменения в ступнях уже в юношеском возрасте могут сформировать высокий свод стопы или плоскостопие. В таком случае человек быстро устает во время долгих прогулок, активной ходьбы или бега. Довольно часто боль проявляется в районе голеностопа, а на стопе можно увидеть весьма болезненные мозоли в районе большого пальца и мизинца. Пытаясь облегчить боль, люди стараются перенести вес тела на наружную часть ступни, в итоге мышечное перенапряжение приводит к еще большему дискомфорту.

Сводчатая стопа появляется по целому ряду причин:

  1. Нейроинфекции (менингит, менингоэнцефалит и др.).
  2. Неврологические патологии (полинейропатия, мышечная дистрофия, полиомиелит и пр.).
  3. Ожоги ступни.
  4. Неправильно сросшиеся переломы таранной и пяточной кости.
  • ВАЖНО ЗНАТЬ!Мясников: ГРИБОК просто испарится, если наносить 1 раз в день копеечное средство...
    Читать далее >>

Когда начинаются проблемы стоп ?

Плоская стопа может сформироваться из-за:

  1. Слабости в мышцах и связках стопы .
  2. Излишней массы тела.
  3. Перенесенного в детском возрасте рахита.
  4. Повышенных нагрузок, связанных с профессиональной деятельностью.

Естественно, никто из родителей не хочет подобных проблем для своих детей. Здесь очень важно учитывать возрастные особенности маленьких детей. Стопы грудничков не сформированы, и уже после рождения можно заметить, что некоторые детки как бы косолапят. Это должно навести родителей на мысль о необходимости врачебной консультации и срочного лечебного массажа у профессионала.

Когда малыш начинает вставать на ножки и пытается ходить, без надлежащего контроля и ортопедической обуви вполне могут сформироваться плосковальгусные стопы . Игнорирование этой проблемы в дальнейшем к 3-5 годам может перерасти в Х- или О-образное изменение коленных суставов. К сожалению, это не только визуальный дефект. Неправильное перераспределение нагрузки затрагивает связки, сухожилия и суставы. В дальнейшем подключаются проблемы позвоночника, в особенности сколиоз.

  • Мучают СУДОРОГИ?Устали от варикоза? Вены придут в норму за ночь. Нанесите дешевый...
    Читать далее >>

Когда начинаются проблемы стоп ? фото

Главный вывод из вышесказанного - это необходимость формирования свода стопы с самого раннего детства. Тогда и во взрослой жизни можно будет избежать множества проблем.

5 Лечение аномалий свода стопы

Однако не стоит думать, что ортопедическая обувь с жестким задником и специальные стельки-супинаторы - однозначное решение проблем. Это не совсем так. Дети должны активно двигаться. Стоит упомянуть, что дети с ортопедическими проблемами очень часто падают, поэтому родители оберегают их от чрезмерной нагрузки. Здесь важен баланс между разнообразными упражнениями лечебной физкультуры и хождением босыми ногами по сложным поверхностям (песок, галька, ступеньки и т. д.). Только в этом случае мышечно-связочный аппарат ног будет развиваться правильно.

Тактика лечения проблем, связанных с плоскостопием или же его противоположностью, напрямую зависит от причины развития патологии, возраста больного и степени развития заболевания. При слабой и умеренной прогрессии болезни назначают консервативное лечение:

  • использование ортопедической обуви;
  • массаж;
  • физиотерапевтическое лечение;
  • лечебную физкультуру;
  • медикаментозную терапию нестероидными противовоспалительными препаратами для снятия воспаления и боли.

Лечение аномалий свода стопы

На некоторое время придется отказаться от обуви на каблуках, а также тесных и неудобных туфель. Немаловажное значение играет устранение основной причины заболевания, профилактика остеопороза и остеохондроза, снижение веса и постоянная двигательная активность.

В тяжелых случаях, когда боли и дискомфорт мешают человеку передвигаться, рекомендуют оперативное вмешательство. В зависимости от ситуации, хирургическое вмешательство у людей с патологиями свода стопы может затрагивать мягкие ткани и кости ступни. При операции используется один метод или сочетание нескольких:

  • ВАЖНО ЗНАТЬ!Зачем все кормят аптеки? За ночь грибок слезет с корнем, если ...
    Читать далее >>
  1. Остеотомия - рассечение кости для предания ей иной конфигурации.
  2. Пересадка сухожилий.
  3. Артродез для создания неподвижного сустава - анкилоза.
  4. Рассечение подошвенной фасции для удлинения или укорочения связок.

Лечение аномалий свода стопы фото

После операции рану зашивают и устанавливают дренаж, а на саму ногу накладывают циркулярную гипсовую повязку.

В период послеоперационной реабилитации, наряду с медикаментозной терапией, проводят физиотерапевтические процедуры, а позднее массаж и ЛФК. Долгое время больной постоянно ходит в специальной ортопедической обуви, предохраняющей мышечно-связочный аппарат от перерастяжения.

Зачастую люди слишком поздно обращают внимание на проблемы с ногами, а ведь стопы - это очень важная часть опорно-двигательной системы. Привычка воспринимать свое умение ходить как данность приносит множество проблем. Бережное и внимательное отношение к своему здоровью и самочувствию членов семьи поможет сохранить деньги, нервы и время.

И немного о секретах...

У Вас когда-нибудь были проблемы с Зудом и раздражением? Судя по тому, что вы читаете эту статью - опыта у вас не мало. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • поцарапать раздражение
  • проснуться утром с очередной зудящей бляшкой в новом месте
  • постоянный невыносимый зуд
  • жесткие ограничения в питании, диеты
  • воспаленная, бугристая кожа, пятна....

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве можно терпеть? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать интервью Елены Малышевой, в котором она подробно раскрывает секрет, почему зудит кожа и как с этим бороться. Читать статью...

  • Не стригите "грибковые" ногти! Грибок ногтей выводится так: обработайте ногти обычным...л
  • Уже к утру паразиты "вылетят" со свистом...
  • ТОП-5 средств от ВАРИКОЗА. Какое признано лучшим? Записывайте!