Новости

Несложные занятия с большим количеством подходов способствуют увеличению плотности костной ткани у взрослых

Журнал спортивной медицины и физической культуры опубликовал статью о проведённом исследовании. В его ходе обнаружилось, что минеральная плотность костной ткани позвоночника, таза и конечностей людей зрелого возраста, а также тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни можно увеличить. Этому помогут упражнения с небольшим отягощением, выполняемые с достаточным количеством повторений.