Боли

Болят ноги после тренировки – что это значит и как справиться с болезненными ощущениями

Среди людей, которые занимаются спортом, распространено такое понятие, как крепатура. Это болевые ощущения, возникающие в мышцах после интенсивных тренировок. Болеть могут любые группы мышц, в том числе и на ногах. Если болят ноги после тренировки, это говорит о том, что были допущены определенные ошибки при подготовке к физическим занятиям и непосредственно при их проведении. Что делать, если возникает крепатура в нижних конечностях?